Was ist das Essenzielle des Yoga? DIE Lebens-Inspi? ==============> Bewusst-Sein in allem MIT dem Atem In allen Situationen im Leben, alltäglich. Sitze am PC- schreibe, gebe ein etc. WO ist mein Atem? Ich nehme mir die Zeit – diesen AZ zu spüren. Als Bewegung Als Berührung. Als LebensEnergie. Erspüre das Nährende darin Erspüre das Befreiende…
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Juni UEBEN – Entfaltung
HIER die Übungen ==> JuniÜben.pdf Spurensuche – den JUNI entdecken mit all seine Qualitäten auf der Yoga Matte – und von der Matte mittenhinein ins LEBEN! Es ist die Zeit der Entfaltung und des inneren Wachstums. Und eine Zeit der Übergänge. Das Eine nicht mehr (Frühling) – das Andere noch nicht ganz (Sommer). Solche Übergangszeiten…
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OM – woher, wozu, was?
Kaum eine Yogastunde kommt OHNE aus - tönend, brummend, wundernd lernte ich vor vielen Jahren das OM kennen. Heute entdecken meine YogaSchüler das OM im Unterricht. Ja, es ist seltsam, fremd, wenn nicht gar komisch im Sinne von verwunderlich. Da sitzen wir im rund, "gstandene Menschen", und machen Geräusche. Seltsame Geräusche. Ich erkläre meinen Schülern wieso ich…
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Planetengruß
LebensTanz - copyright Susi - und Hildegard-sichtbarYOga HIER die Übungen ==> Planetengruß Mit dem folgenden Übungszyklus hast Du ein wunderbares Vinyasa (Yoga Asanas meist dynamisch geübt mit achtsamer Atemführung) für IMMER und ÜBERALL. Immer heißt hier wirklich IMMER. Der Ablauf passt am Morgen, zwischendrin und natürlich auch Abends. Passt für quirlige Kinder (ganz wunderbar auch…
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Voll bewegte Schultern – angenehm entspannt – Tipps – BEWEGUNG
KLASSE INPUT – KLASSE SEITE - http://www.zeitzuleben.de/ Ich habe hier den Inspirations Brief abonniert - vielleicht ja auch was für dich! Heute dieser Bericht - das können wir ALLE brauchen - geschmeidige Schultern, angenehmer Nacken - Resultat - freier Kopf! (mehr …)
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