Kategorie Archive: sichtbarÜben

Ins Tun kommen -Bewegung für Körper- Atem – Geist! Come on – just do it!

üben – mit dem kleinen Sonnengruß

Alle Kulturen verehrten die Sonne und ihre lebenspendende Kraft. Verschiedenste Rituale haben sich daraus entwickelt. Unser heutiges Weihnachtsfest zum Beispiel. Eine  wunderbare Möglichkeit mit Körper, Atem und Geist die Lebenskraft um und in uns zu entdecken, zu spüren und zu aktivieren ist sicherlich der Sonnengruß. Im kleinen Sonnengruß begegnen wir  den Qualitäten des Winters. Es geht…
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FÜNF MINUTEN

HAUSAUFGABE  LEBEN 5 Minuten – kostbar – wenig – effektiv – heilsam – bewegend – 5 Minuten mit dir MEIN Impuls für dich: STEHE – Atme ein und aus , spüre den Atem, spüre Füße und Scheitel, den gesamten Körper ATHA YOGA = JETZT Übe 3 x einen Übungsablauf den du kennst (Tanz der Wirbelsäule,…
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