Schlagwort-Archive: üben

Planetengruß

 HIER die Übungen Link ==> Planetengruß Mit dem folgenden Übungszyklus hast Du ein wunderbares Vinyasa (Yoga Asanas meist dynamisch geübt mit achtsamer Atemführung) für IMMER und ÜBERALL. Immer heißt hier wirklich IMMER. Der Ablauf passt am Morgen, zwischendrin und natürlich auch Abends. Passt für quirlige Kinder (ganz wunderbar auch als Raketenübung und Flug durchs Weltall), für…
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Mein Asana des Jahres 2011— BAUM

rausgeholt... immer aktuell... MEIN Asana des Jahres 2011 ==>   ganz klar - der BAUM. April 2016---Komme eben aus dem Wald, hier auf den Highlands bläst heut ein rauer Wind, Morgens Blitz und Donner, gestern gelber Himmel. Schneetreiben. Die 60-80 m hohen Bäume, Buchen und Tannen, wiegen sich im Wind, sprechen miteinander, tanzen, singen ihr eigenes Lied…
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Vogelflug

Eine SO kraftvolle und gleichsam leichte, beflügelnde Übungsabfolge - Vogelflug   ----als pdfvinyasa. Verbinde dich mit all den großen und kleinen Himmelsstürmern, tauche ein in diese Weiten, breite deine Flügel aus, erhebe dich aus deinen inneren Kräften heraus, steige hinauf und lasse dich tragen - vom Atem, vom Himmel, von dieser großen Kraft. Wolfgang Bossinger hat hierzu ein…
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YogaÜben im April

Der April steht ganz unter dem Zeichen des WANDELS - darin ein immer wieder ÖFFNEN und SCHÜTZEN. Passend zu diesen Qualitäten kleine Übungssequenzen. Entscheide selbst - übe in der feinen Qualität deines Atems - 3x -5x- 7x- 9x -12x Spüre die AtemBewegung - tauche ein - spüre den feinen AtemHauch in dir. DEIN Zeitfenster, DU…
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