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ESSENZ Oktober

ESSENZ Oktober
Ein Blick in die Natur zeigt mir die ESSENZ: Letzte Ernten und LOSLASSEN Die bunten Blätter wirbeln durch die Luft. Ein Fest der Farben, ein Rausch der Sinne. Der Herbst ist Erntezeit. Zeit – die Speicher zu befüllen. Zeit die Saat des Frühjahrs zu begutachten. Was wurde, was wurde nichts? Die energetische Qualität ist eine…
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FÜNF MINUTEN

HAUSAUFGABE  LEBEN 5 Minuten – kostbar – wenig – effektiv – heilsam – bewegend – 5 Minuten mit dir MEIN Impuls für dich: STEHE – Atme ein und aus , spüre den Atem, spüre Füße und Scheitel, den gesamten Körper ATHA YOGA = JETZT Übe 3 x einen Übungsablauf den du kennst (Tanz der Wirbelsäule,…
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Katzenspiele – Übungen für den Rücken

Katzenspiele – Übungen für den Rücken
Rückenschmerzen? Steifheit? Müdigkeit? Hier kommt die KATZE! Entdecke mit diesen bunten und lebendigen Übungen deine Geschmeidigkeit, den Tiger, die Löwin in dir, die Eleganz und Kraft in all deinen Bewegungen. Ganz nebenbei stärkst du damit deinen Rücken löst Verspannungen und wirkt harmonisierend. Miaumiau - du bist sehr schlau, wenn du dich ganz in die Haltung…
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