Kategorie Archive: sichtbarÜben

Ins Tun kommen -Bewegung für Körper- Atem – Geist! Come on – just do it!

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Üben im Dezember – Wege in die Dunkelheit

Üben im Dezember – Wege in die Dunkelheit
Dezember - Schritte hin zur dunkelsten, zur längsten Nacht. Zielstrebig ist der Lauf der Sonne, prägt unseren Tag, unser Leben, prägt Jahreszeiten. Mitten im höchsten Sommer feiern wir die Fülle der Sonne - Mittsommer. Nun sind wir fast am Gegenpol angekommen- Mittwinter. Alle Kulturen feierten und feiern die kraft- und lebenspendenen Qualitäten der Sonne, vielerorts…
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7 Minuten – kostbar – schmackhaft – effektiv – heilsam – bewegend – Zeit mit dir

7 Minuten – kostbar – schmackhaft – effektiv – heilsam – bewegend – Zeit mit dir
MEIN Impuls für dich: STEHE – Atme ein und aus , spüre den Atem, spüre Füße, Scheitel, den gesamten Körper ATHA YOGA = JETZT Übe 3 x einen Übungsablauf den du kennst. (Tanz der Wirbelsäule, Vogelflug, oder jetzt im November kleine Sonnengruß)  ---klick je drauf und du bist drin All diese Abläufe kannst du dir…
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FÜNF MINUTEN

HAUSAUFGABE  LEBEN 5 Minuten – kostbar – wenig – effektiv – heilsam – bewegend – 5 Minuten mit dir MEIN Impuls für dich: STEHE – Atme ein und aus , spüre den Atem, spüre Füße und Scheitel, den gesamten Körper ATHA YOGA = JETZT Übe 3 x einen Übungsablauf den du kennst (Tanz der Wirbelsäule,…
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Katzenspiele – Übungen für den Rücken

Katzenspiele – Übungen für den Rücken
Rückenschmerzen? Steifheit? Müdigkeit? Hier kommt die KATZE! Entdecke mit diesen bunten und lebendigen Übungen deine Geschmeidigkeit, den Tiger, die Löwin in dir, die Eleganz und Kraft in all deinen Bewegungen. Ganz nebenbei stärkst du damit deinen Rücken löst Verspannungen und wirkt harmonisierend. Miaumiau - du bist sehr schlau, wenn du dich ganz in die Haltung…
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