Ich liebe Mandalas. Es gibt viele Möglichkeiten .... selber entstehen lassen ... Vorlagen nutzen.... Malen beruhigt, macht einfach SPASS und ... die Ergebnisse sind tollen Geschenke! Hey -viel viel Spass dabei!!!!
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Asana des Jahres 2013: Krieger – VIRABHADRASANA = gesegneter Held
Hier stelle ich eine Yoga Haltung (ASANA) in den Mittelpunkt. Dieses Asana ist frei gewählt, eine Haltung, die MICH eben tief berührt, anrührt, bewegt. KRIEGER * HELD * AMAZONE * HERO ***VIRABHADRA =gesegneter Held*** Erinnere dich an deine Kindheit, an die Helden deines Lebens. Helden in Geschichten, Märchen, Filmen, Büchern. Helden des Alltags. Es mag…
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Yoga für die AUGEN – Übungen, Tipps, AugenBlicke
Yoga für die Augen? Yoga für die AUGEN! Ein ganz normaler Arbeitstag. 12.000 bis 33.000 Kopf- und Blick- Bewegungen zwischen Bildschirm, Tastatur und Schreibtisch. 4.000 bis 17.000 Pupillenreaktionen. Diese Zahlen erschrecken: In den letzten 50 Jahren haben sich die Brillenträger verdreifacht! Das Auge ist wichtiger (mehr …)
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Sriram – Verständnis von Yoga
Bei Yogastilen bei denen der Körper sehr stark gefordert wird wie z. B bei Power Yoga kann der Atem nicht ruhig geführt werden. Die Aufmerksamkeit liegt bei der extremen Bewegung. In dem von Sri Desikachar geprägten Yoga dominiert der Atem jede Körperbewegung. Eine Balance wird zwischen Atem und Körper als Symbol von Materie und Geist…
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HEUTE – Gedanken für diesen TAG
Gedanken in den Tag hinein. Beginne kraftvoll. Beginne mit einem Lächeln. Beginne voller Freude. es hilft ein Smiley am Spiegel, der Lieblingstee, ein lieber Mensch, dein Lächeln im Spiegel, die Umarmung eines Menschen, die Neugier auf diesen Ta, oder auch ein schönes Gedicht. (mehr …)
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