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Planetengruß

Planetengruß
 HIER die Übungen Link ==> Planetengruß Mit dem folgenden Übungszyklus hast Du ein wunderbares Vinyasa (Yoga Asanas meist dynamisch geübt mit achtsamer Atemführung) für IMMER und ÜBERALL. Immer heißt hier wirklich IMMER. Der Ablauf passt am Morgen, zwischendrin und natürlich auch Abends. Passt für quirlige Kinder (ganz wunderbar auch als Raketenübung und Flug durchs Weltall), für…
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Mein Asana des Jahres 2011— BAUM

Mein Asana des Jahres 2011— BAUM
rausgeholt... immer aktuell... MEIN Asana des Jahres 2011 ==>   ganz klar - der BAUM. April 2016---Komme eben aus dem Wald, hier auf den Highlands bläst heut ein rauer Wind, Morgens Blitz und Donner, gestern gelber Himmel. Schneetreiben. Die 60-80 m hohen Bäume, Buchen und Tannen, wiegen sich im Wind, sprechen miteinander, tanzen, singen ihr eigenes Lied…
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Asana des Jahres 2013: Krieger – VIRABHADRASANA = gesegneter Held

Asana des Jahres 2013: Krieger – VIRABHADRASANA = gesegneter Held
Hier stelle ich eine Yoga Haltung (ASANA) in den Mittelpunkt. Dieses Asana ist frei gewählt, eine Haltung, die MICH eben tief berührt, anrührt, bewegt. KRIEGER * HELD  * AMAZONE * HERO ***VIRABHADRA =gesegneter Held*** Erinnere dich an deine Kindheit, an die Helden deines Lebens. Helden in Geschichten, Märchen, Filmen, Büchern. Helden des Alltags. Es mag…
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Üben im Februar

Üben im Februar
…wärmende Reinigung! Nach Maria Lichtmess am 2.2. ist es ganz klar- der Frühling, das Licht, das Leben es wird kommen. HÖRbar mit dem muntereren Vogelgezwitscher. SICHTbar an vorwitzigen grünen MutBlühern. RIECHbar wenn der Wind sich “dreht”, dann liegt ein Hauch Frühling in der Luft. SPÜRbar an den schon sehr kraftvollen Sonnenstrahlen, wenn sie denn scheint…
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