Von Woelfen – Yoga -Ahimsa und Goethe ;o)

Zwei Wölfe

Eine alte Indianerin saß mit ihrer Enkelin am Lagerfeuer. Es war schon dunkel geworden, das Feuer knackte, die Flammen zügelten zum Himmel.Die Alte sagte nach einer Weile des Schweigens: „ Weißt du, wie ich mich manchmal fühle? Es ist, als ob zwei Wölfe in meinem Herzen miteinander kämpfen würden. Einer der beiden ist rachsüchtig, aggressiv und grausam. Der andere ist liebevoll, sanft und mitfühlend.“ „Welcher der beiden wird den Kampf um dein Herz gewinnen?“, fragte das Mädchen. Bedächtig antwortete die Alte: „Der, den ich füttere.“        Verfasser unbekannt

Eine für mich noch treffender Variante dieser WolfsGeschichte ... "Eine alte Indianerweisheit“

Schweigend saß der Cherokee Großvater mit seinem Enkel am Lagerfeuer und schaute nachdenklich in die Flammen. Die Bäume um sie herum warfen schaurige Schatten, das Feuer knackte und die Flammen loderten in den Himmel. Nach einer gewissen Zeit meinte der Großvater: „Flammenlicht und die Dunkelheit, wie die zwei Wölfe, die in unseren Herzen wohnen“. Fragend schaute ihn der Enkel an. Daraufhin begann der alte Cherokee seinem Enkel eine sehr alte Stammesgeschichte von einen weißen und einem schwarzen Wolf zu erzählen.

„In jedem von uns lebt ein weißer und ein schwarzer Wolf. Der weiße Wolf verkörpert alles was gut, der Schwarze, alles was schlecht in uns ist. Der weiße Wolf lebt von Gerechtigkeit und Frieden, der Schwarze von Wut, Angst und Hass.

Zwischen beiden Wölfen findet ein ewiger Kampf statt, denn der schwarze Wolf ist böse – er steht für das Negative in uns wie Zorn, Neid, Trauer, Angst, Gier, Arroganz, Selbstmitleid, Schuld, Groll, Minderwertigkeit, Lüge, falscher Stolz und vieles mehr. Der andere, der weiße Wolf ist gut – er ist Freude, Friede, Liebe, Hoffnung, Freundlichkeit, Güte, Mitgefühl, Großzügigkeit, Wahrheit und all das Lichte in uns. Dieser Kampf zwischen den beiden findet auch in dir und in jeder anderen Person statt, denn wir haben alle diese beiden Wölfe in uns.“

Der Enkel dachte kurz darüber nach und dann fragte er seinen Großvater. „Und welcher Wolf gewinnt?“

Der alte Cherokee antwortete: „Der, den du fütterst. Nur bedenke, wenn du nur den weißen Wolf fütterst, wird der Schwarze hinter jeder Ecke lauern, auf dich warten und wenn du abgelenkt oder schwach bist wird er auf dich zuspringen, um die Aufmerksamkeit zu bekommen die er braucht. Je weniger Aufmerksamkeit er bekommt, umso stärker wird er den weißen Wolf bekämpfen. Aber wenn du ihn beachtest, ist er glücklich. Damit ist auch der weiße Wolf glücklich und alle beide gewinnen.

Das ist die große Herausforderung eines jeden von uns… das innere Gleichgewicht herzustellen.

Denn der schwarze Wolf hat auch viele wertvolle Qualitäten – dazu gehören Beharrlichkeit, Mut, Furchtlosigkeit, Willensstärke und großes intuitives Gespür, Aspekte, die Du brauchst in Zeiten, wo der weiße Wolf nicht weiter weiß, denn er hat auch seine Schwächen.

Du siehst, der weiße Wolf braucht den schwarzen Wolf an seiner Seite. Beide gehören zusammen. Fütterst du nur einen, verhungert der andere und wird unkontrollierbar. Wenn du beide fütterst und pflegst wird es ihnen gut tun und ein Teil von etwas Größerem, das in Harmonie wachsen kann. Füttere beide und du musst deine Aufmerksamkeit nicht auf den inneren Kampf verwenden müssen. Und wenn es keinen inneren Kampf gibt, kann man die innere Stimme, der alles wissenden Führer hören, die dir in jeder Situation den richtigen Weg deutet.

Frieden, mein Sohn, ist die Mission der Cherokee, ist das Leben. Ein Mann, der den schwarzen und weißen Wolf in Frieden in sich hat, der hat alles. Ein Mann, der in seinen inneren Krieg gezogen wird, der hat nichts. Dein Leben wird davon bestimmt, wie du mit deinen gegnerischen Kräften umgehst. Lass nicht den einen oder anderen verhungern, füttere sie beide und beide gewinnen.“ Verfasser mir unbekannt.

Mit diesem Text sind wir letzte Woche ins Yoga üben hinein. Der Mai ist geprägt von LEBENSLUST und LEBENSFREUDE. Wie gerne wollen wir diese spüren, erleben, mitten drin sein. Wer sorgt jedoch dafür? Und – wie beharrlich sind wir dabei?

Auch Goethe wusste vom HInundHer in uns, die Worte des FAUST erzählen davon:
Zwei Seelen wohnen, ach! in meiner Brust,
Die eine will sich von der andern trennen;
Die eine hält, in derber Liebeslust,
Sich an die Welt mit klammernden Organen;
Die andere hebt gewaltsam sich vom Dust (= Staub) Zu den Gefilden hoher Ahnen.
(Faust I, Vers 1112 1117)
Welchen Wolf hat Faust gefüttert?

Der Yoga als Weg der Mitte lebt das SowohlalsAuch
stabil und leicht, weich und hart, oben und unten, links und rechts,
männlich und weiblich, Lachen und Weinen ==> ALLES darf sein.
Wir üben uns hin in diesen wohltuenden Gleichmut, eine Gelassenheit, die einfach auch LASSEN kann und damit aus der tiefsten Ruhe heraus lebt.
Sind  die Wölfe miteinander oder gegeneinander?

Wir stehen MITTEN in den Polaritäten des Lebens. Ein HERAUS geht nicht. Nur ein  MITTEN hinein. So weit kommen, Sonne und Regen gleichwertig zu mögen, Sommer und Winter, Liebe und Wut – ALLES ist nur die andere Seite des Einen – ohne würde es nicht sein. Ohne Trauer würden wir Glück nicht als Glück erfahren können. Wir BRAUCHEN die Polaritäten. Darin steckt Bewegung und Bewegung ist Leben.
Ein kraftvoller Übungsweg – BEIDE Wölfe anzunehmen. Den wütenden wie den sanften.Wer tiefer in die Psychologie des Yoga eintaucht erkennt: ALLE Qualitäten gehören zu uns. ANNEHMEN und lieben ist das Zauberwort für Entwicklung und Entfaltung.
Dürfen beide Wölfe sein?

Aus dem Kampfsport, aus der Kriegsführung habe ich in meine Arbeit hinein den Begriff “positiv awareness” geholt. “Schau nach deinen Freunden, dann weißt du wer dein Feind ist” – frei interpretiert heißt das in Yoga, in Energiearbeit: Schau nach dem was dich stärkt, dir gut tut, dich nährt – und erkenne darin all das was dich schwächt, dich zu viel Kraft kostet.”
Also auch hier : Welchen Wolf fütterst du?

Mental Training, NLP – der bewusste Einsatz der Gedanken und Worte. Vor dem Wort ist der Gedanke. Vor dem Haus der Plan. Logo. Was denkst du über dich? Wie denkst du, wenn dir etwas misslingt? Kannst du dich loben? Dich wertschätzen? Dir einfach auf die Schulter klopfen, klasse du!?! Und auch wenn es schief ging, respektvoll, annehmend mit sich sein?
Wie sprichst du mit anderen, wie über sie? “Gar nicht mal schlecht” – oder “Richtig klasse, gut!” Was fühlst sich für dich stärker an? Wann wächst du, bist bereit noch mehr zu geben? Beobachte Kinder und du erkennst sofort – im Lob liegt der Same für Wachstum. Lobe dich selbst!
Oder welchen Wolf willst du füttern?

Neuropsycho-Immunologie bestätigt die Weisheit der Alten: bereits der Gedanke, das Gefühl löst eine Reaktion im Körper aus, eine Kaskade an Hormonausschüttungen, an “Befehlen” die wiederrum eine Veränderung hervorrufen. Der Gedanke an anstrengende, traurige, wütende Situationen erzeugt STRESS und schüttet Adrenalin und Kortisol aus. Der Gedanke, das Gefühl an etwas Schönes, Kraftvolles, Beglückendes schüttet Wohlfühlhormone, Endorphine, aus, legales Doping also!
Was denkt dein Wolf?

Zu Wölfen fällt mir dann noch Marshall Rosenberg ein. Mit der Gewaltfreien Kommunikation (Link im Wort) hat er grundsätzliche Gedanken zu unsere Art wie wir miteinander  und zu uns sprechen entschlüsselt. Hier treffen die WolfsOhren aufs GiraffenHerz. Der Wolf hört scharf hin, bezieht auf sich, urteilt. Die Giraffe bleibt offen, hört mit dem Herzen.
Wie oft hören wir etwas, was der andere so gar nicht gesagt, geschweige denn gemeint hat. Da dürfen wir ÜBEN! Absolut empfehlenswert für alle Menschen, die genug von unserer Art zu sprechen und hören haben und bewusst MITEINANDER kommunizieren möchten. Beinahe jede VH bietet hierzu Seminare an, e-net ist eine Quelle an Info.
Was hört dein Wolf? Und welcher?

Noch ein Impuls aus dem Yoga:
Yoga-Frischlinge hören im Kurs die drei wichtigsten Yoga Regeln:
1. Übe achtsam und liebevoll mit dir selbst.
2. Übe achtsam und liebevoll mit dir selbst.
und 3. als wichtigste:
Übe achtsam und liebevoll mit dir selbst.
Schmunzel? Hier lebt das Yoga Sutra II,34. Ahimsa – Gewaltlosigkeit.
Zuerst sich  selber gegenüber, und als Folge, als Konsequenz daraus auch zu anderen.
Wie lebt dein Wolf?

Spruch auf meinem Lesezeichen:
Ich denke von Dir, wie ich wünsche,
dass du über mich denkst.
Ich spreche von dir, wie ich möchte,
dass du über mich sprichst.
Ich handle dir gegenüber,
wie ich wünsche,
dass du es mir gegenüber tust.

Kraftvolle und geistreiche Pfingsttage!
Bald mehr – in mir “brodeln” Ideen, Termine….LEBEN eben!

ERGÄNZUNG:   zu  unten Kommentar - rote Rosen regnen.....

Liedtext: und.....hören.... gleich noch dazu - Nina Hagen singt...

Mit sechzehn sagte ich still,
ich will,
will groß sein, will siegen, will froh sein,
nie lügen,
mit sechzehn sagte ich still,
ich will, will alles  oder nichts.

Für mich soll's rote Rosen regnen,
mir sollten sämtliche Wunder begegnen.
Die Welt sollte sich umgestalten
und ihre Sorgen für sich behalten.

Und später, sagte ich noch,
ich möcht verstehen,
viel sehen, erfahren, bewahren,
und später, sagte ich noch,
ich möcht' nicht allein sein
und doch frei sein.

Für mich soll's rote Rosen regnen,
mir sollten sämtliche Wunder begegnen.
Das Glück sollte sich sanft verhalten,
es sollte mein Schicksal, mit Liebe verwalten.

Und heute sage ich still,
ich sollt, mich fügen, begnügen,
ich kann mich nicht fügen,
kann mich nicht begnügen,
will immer noch siegen, will alles, oder nichts.

Für mich, soll's rote Rosen regnen,
mir sollten ganz neue Wunder begegnen.
Mich fern, vom alten Neu entfalten,
von dem was erwartet,
das meiste halten.

Ich will..., Ich will...!

Ein Lied FÜR MICH - vielleicht auch für dich?

Ich will auch ALLES.

Ich will!

Dazu gehört KLARHEIT!

Neugier und MUT!

Bin gespannt was da KOMMT!

Und- Rosen haben Blüten, Duft, Dornen!

Es ist der Zauber des Wunders - das unglaubliche, undenkbare,  auch unerklärbare, nicht erwartete-

WUNDER!

Danke Tani Mara für deinen Impuls, DU bewegst  und berührst mich!