Die Kraft in der Mitte finden- Yoga Uebungen

Die Kraft in der Mitte finden- Yoga Uebungen

FINDEN!

Das ist es – es geht immer wieder ums FINDEN.

Denn – es ist doch schon DA!

Mit dieser kleinen Übungsabfolge

"Kraft in der MITTE finden" (drauf klicken als pdf)

findest du über achtsame Bewegung, bewusste Atemführung und fokussiere Gedanken

DEINE MITTE.

Es sind genau DIE Momente,

in denen alles passt

es dir gut geht

du ruhig und geLASSEN bist

EINS mit dir und der Welt

du spürst- ALLES ist gut

es ist RUND.

DAS LEBEN – das SEIN.

SO fühlt sich MITTE an.

Als Symbol passt der Kreis, die Kugel, ein Mandala – ein Punkt in der Mitte.

Gehen wir von der Physischen Ebene ran, so haben wir

oben und unten,

links und recht,

vorne und hinten.

Treffen sich alle diese Ebenen als Linien indem wir sie zusammenführen – kommen wir auf den Punkt, in die Mitte.

Der HerzPunkt – am Ende der Rippen in der Mittellinie des Rumpfs.

Meditiere auf diesen Punkt.

 

Foto-copyright by- Hildegard Burkert - sichtbarYoga

 

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