Welche Farbe hat der Spätsommer? Welcher Ton schwingt darin? Wie schmeckt er?
Der HOCH-Sommer ist vorbei. Spürbar-hörbar-sichtbar. Es IST morgens kühl, die Felder sind nicht mehr golden sondern ernteschwer und morgen leer geerntet. Heut beim Laufen – es ist deutlich stiller geworden. Die Luft riecht nicht mehr so sommerschwer wie an den heißen Julitagen.
SPÄT-Sommer. Übergangszeit. Das eine nicht mehr, das andere noch nicht... weiter lesen.... SpätSommer
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[…] 5. Jahreszeit ist der Altweibersommer, der Spätsommer (klick für mehr ==>) SpätSommer_2013 in der TCM, gar prächtig und bunt. Der Sommer neigt sich seinem Ende entgegen, Herbstbeginn ist der […]
was meinst du mit der Übung:
Probier doch mal
Sufikreise –
im Stand, im Sitz –
18 mal im Uhrzeigersinn….?????????????
Freu mich auf deine Antwort,
September Grüße
Tani Mara
Hallo Tani Mara – SufiKreise sind für mich :o) – das kreisende Becken. Im Schneidersitz oder stabilem Stand. Fokusiere deine Mitte und beginne mit kleinen Kreisen zunächste gegen den Uhrzeigersinn, werde größer und größer, schau wieviel Raum da ist, nimm den Atem mit hinein. Dann wechsle die Richtung – also jetzt im Uhrzeigersinn. Zähle. Du weißt schon warum. Gib deinem Mind eine Aufgabe, Sei dabei ganz in der Bewegung und verbinde über den Atem. Werde nach und nach kleiner, bis du das kreisen nur noch in der spürst.
Teste ob es für dich einen Unterschied gibt – im Sitzen oder im Stand zu kreisen.
Viel Spaß – freue mich auf deine Nachricht!
Hildegard
🙂 DANKE – hab daran auch gedacht – aber ich wollte es natürlich genau wissen – eine super Übung zum unteren Rücken frei machen
im Stand finde ich es noch effektiver
HerzLichst
Tani Mara