FINDEN!
Das ist es – es geht immer wieder ums FINDEN.
Denn – es ist doch schon DA!
Mit dieser kleinen Übungsabfolge
"Kraft in der MITTE finden" (drauf klicken als pdf)
findest du über achtsame Bewegung, bewusste Atemführung und fokussiere Gedanken
DEINE MITTE.
Es sind genau DIE Momente,
in denen alles passt
es dir gut geht
du ruhig und geLASSEN bist
EINS mit dir und der Welt
du spürst- ALLES ist gut
es ist RUND.
DAS LEBEN – das SEIN.
SO fühlt sich MITTE an.
Als Symbol passt der Kreis, die Kugel, ein Mandala – ein Punkt in der Mitte.
Gehen wir von der Physischen Ebene ran, so haben wir
oben und unten,
links und recht,
vorne und hinten.
Treffen sich alle diese Ebenen als Linien indem wir sie zusammenführen – kommen wir auf den Punkt, in die Mitte.
Der HerzPunkt – am Ende der Rippen in der Mittellinie des Rumpfs.
Meditiere auf diesen Punkt.
Foto-copyright by- Hildegard Burkert - sichtbarYoga
