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Wir üben mit dem Körper, mit dem Atem und dem Geist. Doch dieser geht so leicht spazieren. Eine Möglichkeit den Geist auszurichten, ihn IN den Körper holen mit Affirmationen in den Chakren. ICH BINChakraKörperRaumBija SaatklangVokalgöttlichSahasrahaScheitelPunktund darüberOm MverbundenAjnaMitte Stirn im SchädelKschang - KSHAMIausdrucksvollVisuddhaKehleHang -  HAMEliebevollAnahataHerzRaumdjang - YAMAstarkManipuraSolarplexusRang -  RAMOschöpferischSvadhistanaNabel drumrumVang  -  VAMOsicherMuladharaDamm, Beine, Becken, WurzelnLang   - LAMU…