Yoga im Alltag. Passend zu den MonatsQualitäten -
kleine und feine Impulse um bewusst und achtsam mitten imLeben zu sein.
Von der Matte ins Leben.
Aus der Mitte in den Alltag.
Aus der Stille in die Gelassenheit.
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| FÜNF All-Tags taugliche YogaTipps - im APRIL -
ÖFFNEN – Offen leben |
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| Körperhaltung | Finde DEINE Haltung fürs ÖFFNEN.
Nimm diese einmal am Tag ein – atme 3-5-12 Atemzüge. Spüre dies öffnen, atme es. |
| Reinigung | Altes beLASTet.
Nutze mindestens einen Tipp aus „Großreinemachen“ - im blog |
| ATEM PAUSE | Morgens und Abends im Bett: Hände auf den Bauch und 5- 12 tiefe Atemzüge spüren. |
| Geschenke | Schenk dir 5 Minuten jeden Morgen – übe eine der YogaAbläufe die du schon kennst.
Stehe dann noch einen Moment – atme – 2-3 AZ und dann hinein in den neuen Tag! |
| MALE | Wie sieht „ÖFFNEN“ in Farben und Formen aus?
Probiere und staune. |
