Angebot

Nachhaltige, professionelle Begleitung von Veränderungsprozessen
unter Wahrung der Eigenverantwortung  -   1:1

YOGA Coaching -   ein kraftvoller, aktiver Weg zu einem harmonischen,
erfolgreichen und farbenfrohen Leben.

WIE kann es jetzt noch besser werden?

Was ist sonst noch möglich?

Bereit für Antworten?
Bereit für Veränderung?
Bereit für Bewegung?

ErlebnisStimmen:
Nadja S.– Physikerin, Kunsthistorikerin, Heilpraktikerin: "Deine Yogastunden sind sehr anders als andere: Jede Deiner Yogastunden ist wie ein Gottesdienst. Und das tut jedesmal sooooooooo gut! "

Jürgen - Manager - AA: "Du bist mit allen deinen Sinnen bei der Sache, es wird nichts abgespult… immer wieder neu…du bist  in dem Geschehen und bei jedem Einzelnen….das gibt es nicht oft!! Meist sind die Trainer im Abspulprogramm wenn sie es schon lange machen und gehen max auf 2-3 Personen ein…. Ich spüre bei dir deine FREUDE am TUN!"

fit for life - fit for work

Das moderne Leben bringt uns Menschen immer öfter an die Grenzen unserer körperlichen und geistigen Stresstoleranz. Die Auswirkungen spüren wir alle: Krankheitstage, Konzentrationsprobleme, Müdigkeit bis hin zum Burn-out. Mediziner entlarven Stress als URSACHE der allermeisten Zivilisationskrankheiten!

GESUND Management schenkt…

…Gesundheit und Fitness
…Innere Ruhe
…Bessere Gedächtnisleistung
…Motivation und Konzentration
…Freude am Leben und Ihrem Tun
…Fördert Teamgeist und angenehmes Arbeitsklima
…Weniger Fehlzeiten durch motivierte, gesunde, zufriedene Mitarbeiter.

Für Profis ein professionelles GesundManagement,

aus Stress-RE-Aktion in die Gesund-Aktion!

„Gibst du einem Mann einen Fisch,
nährt er sich einmal.
Lehrst Du ihn das Fischen,
nährt er sich ein ganzes Leben.“
Lao-Tse (480-390 v.Chr.)

Körperübungen –stärken den Bewegungsapparat, bauen Stresshormone ab, vitalisieren Kreislauf, Verdauung, Nervensystem, Gehirn, alle Organe.

Geistes –und Entspannungsübungen fördern geistige Leistungsbereitschaft, Konzentration, Motivation und Wohlbefinden.

Durch den ganzheitlichen Ansatz meiner Arbeit erhalten Sie eine umfangreiche „Tool-Box“ – Impulse, Angebote, Erfahrungen wie Sie mit den Stress Reaktionen von Körper und Geist umgehen können. Alltagstaugliche Techniken zur Umsetzung in Ihrem persönlichen Alltag werden erlernt und machen Sie unabhängig.  Dieses Programm hilft Ihnen, nachhaltig Ermüdungserscheinungen abzubauen und Energieressourcen aufzubauen.
Aus meinem Angebot heraus bekommen Sie die Möglichkeit selbständig immer wieder
5-15 min. Powertankstellen zu schaffen. Passende Handouts begleiten Sie später und unterstützen Sie in Ihrem persönlichen ENERGIE-Management.

Entspannung und Regeneration … in der Pause, zum Frühsport oder zum Ausklang eines Seminars.

Seminare und Trainings erfordern Konzentration und Ausdauer.
Mein Tipp: verbessern Sie die Effizienz und den Erfolg Ihrer Veranstaltungen.
Nutzen Sie das FIT for Work-Programm.
Aktive Pausen steigern die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit.

Individuelle Vereinbarungen –passend für Ihr Unternehmen!

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ErfahrungsStimmen:
Oliver K. - Geschäftsführer - Würzburg: Überlastet im beruflichen Umfeld als Manager, belastet mit Problemen im Privatbereich buchte ich Kurse bei “sichtbar Yoga”. Die positive, lebensbejahende Einstellung von Frau Burkert gepaart mit Humor und einer hochprofessionellen Vorgehensweise beim Vermitteln des Lerninhaltes machten mich schnell zu einem Yoga-Fan. Seitdem hat sich meine ganze Lebenseinstellung im Berufsalltag, sowie im Privatbereich gänzlich verändert."
Christiane P .- Projektassistentin der Geschäftsleitung - HDH: "Meine Essenz aus den YogaKursen: Lebensfreude und Gelassenheit. Hier komme ich zur Ruhe, lerne abzuschalten, gelassen zu werden. DANKE… für so viel Energie, Achtsamkeit und Lebensfreude."

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Yoga bewegt……

.….die Johann-Sebastian-von-Drey-Schule Röhlingen
Im Rahmen der LehrerFortBildung   GESUND mit Yoga

…..die Polizei OSTALB
Im Rahmen der GesundheitsTage Polizei.

…..Vorstand der RET-Eltern Initiative
Im Rahmen der jährlichen Fortbildung.

…..Kaufmännische Schule AALEN
Ziele – Visionen – Motivationen – Work Shops für
bewegte und schlaue Schüler.

….Pharma Edelmann für die PTAs im Raum Aalen
Yoga geht unter die Haut – Fortbildung HAUT mit Yoga.

…..Multiplikator – Work Shop
Entspannung im Alltag – intensiv kompakt alltagstauglich.

…..Kreisberufsschule Ellwangen
LehrerFortbildungsTag – GesundManagement mit Yoga.

Work-Shops. Trainings. Vorträge. Coachings.

Auftakt- oder Begleitprogramme auf Tagungen,
Gesundheitstagen, Events, Moderation zu Themen wie:

• Regelmäßige PräventionsKurse  im Rahmen
  der betrieblichen Gesundheitsförderung
• Einführung in die Meditation, Yoga und  Achtsamkeitslehre
• Business Yoga - von der Matte ins Leben
• Atem Coaching
• Yoga, Stimme und Atem
• Achtsamkeit - MSC „die Schwester“ von MBSR, mindful self compassion,
• Stressbewältigung = GesundheitsManagement
• Ziele - Persönlichkeitsentwicklung
• Yoga Nidra - Power-Entspannung
• Fortbildungen für YogaLehrerInnen
• Yoga Seminare im JahresKreis
• Lebe schön, wild und wunderbar - die weibliche Energie in uns

Passend für Ihre Themen in Schule, Betrieb, Alltag !

ErfahrungsStimmen von
Martina W.- Pädagogin Schulkomplex Ellwangen: "Der eintägige Kurs bei Ihnen hat mir wirklich gut gefallen. Es war wie ein Atemschöpfen im Alltag, eine Ruheoase und Kraft tanken. Vielen Dank!"

GANZHEITLICHES
GESUNDHEITS MANAGEMENT

Das Anliegen

Sie möchten voller Kraft und Energie mitten im Leben stehen?
Dabei gelassen und voller Freude?
Sie möchten Bewegung in Ihr Leben bringen, in Ihre Gedanken?
Ihre Selbstheilungskräfte fördern?
Den Blick über den Tellerrand wagen?
Ihre eigenen Ressourcen wiederbeleben?
Andere Wege gehen?
Den Sinn finden?

Dann gehe ich gerne ein Stück Weg mit Ihnen.

Respekt, Offenheit, Leichtigkeit, Lebensfreude, Kompetenz
und Einfallsreichtum sind meine Stärken.

Die Mittel

Bewegung mit Körper, Atem und Geist.  Mein „Werkzeug-Ideen-Koffer“ ist randvoll.

Die Formen

• passend zu Ihren Bedürfnissen, Zielen, Lebenssituation
• Kurse, Seminare, Wochenenden
  offene Yogastunden
• Prävention in der betrieblichen Gesundheitsförderung
• Einzelunterricht: maßgeschneiderter Unterricht- mit Handout

Die Orte

In meiner Praxis, in Seminarhäusern, in Ihrer Firma,
Schule, bei Ihnen zu Hause, wo auch immer es möglich und passend ist.

Die Geschenke

All meine Angebote können ein Geschenk sein. Für Sie selbst. Für Ihre Liebsten.
Für Ihre Kunden und Mitarbeiter :
Gutscheine für Yogastunden, Yoga-Kurse,
Energie-Sessions, Seminare, EinzelCoaching...

Die Säulen  der „LebensWerkstatt“    sichtbarYoga

Für Menschen die den Mut haben sich zu fragen:

WAS ist sonst noch möglich?

Wie kann es jetzt noch besser werden?

Mensch sein, einfach LEBEN-  die leichteste Aufgabe der Welt?

Leben ist nie fertig – Leben heißt lernen, verändern, daran wachsen und immer wieder Neues entstehen lassen – wie in einer Werkstatt.  Wir Menschen stehen vor vielen Herausforderungen. Familie, Beruf, Haushalt, Freizeit, Partnerschaft…. und alles soll toll und reibungslos funktionieren! Wir erleben uns in den LebensWirbeln, im ZUVIEL vom einen und ZUWENIG vom anderen. Und dann kommt der Punkt – wo einfach VerÄnderung angesagt ist – denn SO geht es nicht mehr weiter! Wir spüren die Enge der Fesseln:
im Körper den wir selbst geschaffen haben mit all unserem Leben, Verhalten, Glaubenssätzen und Gefühlen. Gestaltet und geprägt durch unsere Biographie, aus der eigenen Unversöhnlichkeit und dem Anspruch perfekt sein zu müssen.

Doch woher bekomme ich als Mensch Hilfestellung?

Lebensratgeber lesen – ja, und doch braucht es oft eine persönlichere Lösung. Hilfreich sind Menschen die echt und authentisch  mitgehen.  Mit denen wir BEIDE Wege gehen können: Impulse von außen und Impulse von Innen locken.
Diese Lebenswerkstatt richtet sich an alle Menschen,

• die sich selber besser verstehen wollen und damit auch alle anderen,
• die Stress abbauen wollen,
• Impulse bei Fragen erhalten wollen
• und neugierig und konsequent LEBEN leben.

An all die Menschen die voller Freude jeden Morgen aufstehen möchten

und ihr Leben aktiv mitgestalten.

An die Menschen die diese 100 % Eigenverantwortung leben.

Sie erhalten viele neue Ideen und Impulse für Ihre Themen. Es gibt nicht die eine richtige Lösung, sondern Sie können aus der Vielfalt der Ideen die persönliche Lösung, den persönlichen Weg entdecken und ausprobieren, das was eben passt. Sie entdecken wieder den Inneren Ratgeber und damit den einfachsten und echtesten Weg der Veränderung.

Ziel der sichtbarYoga Lebenswerkstatt ist es, mehr Verständnis für die verschiedenen Lebensphasen zu bekommen und somit mehr Sicherheit im Umgang mit sich selbst. Wer um seine persönlichen Rhythmen weiß, diese schätzt und lebt,
lebt einfach einfacher – froher – kraftvoller.

Yoga ist der Weg   für

VerÄnderer,

WildLeber,

NeugierTänzer,

FreudenMenschen!

ErfahrungsStimmen: 
Elisabeth S. - AA: "Du schaffst es immer wieder ins Schwarze zu treffen, bei dem was du sagst und was uns ALLE tatsächlich beschäftigt … wirklich bemerkenswert". 

"...bei DIR zu bedanken!!! ….für diesen wunderbaren Tag gestern, für deine hervorragende Vorbereitung, trotz Krankheit und für deine eeeeeeeendlose Zuversicht, die du mit jeder deiner Äußerungen vermittelst"..."Danke für deine große Erfahrung und dein Einfühlungsvermögen"..."Hildegard, du findest so richtige und schöne Worte. Ich bin froh, stolz und glücklich, einen Menschen wie dich zu kennen"..."Gewünscht hatte ich mir Impulse, neue Übungen; für Körper und Denkanstöße, Herausforderungen anzugehen == bekommen hab ich alles - danke".

 

Menschen kommen wegen

*Rückenschmerzen
*oder um beweglicher zu werden
*oder um ruhiger zu sein

ODER

*um sich RICHTIG GUT ZU FÜHLEN !

„Jedes achtsame Tun ist YOGA!"
Sri Auro Bindo

Schöpfen Sie aus dem üppigen „YogaKoffer“,
nutzen Sie mein Wissen für Ihre Ziele,
kommen Sie in BeWEGung für

LebensFreude – LebensKraft – LebensEnergie.

Leben Sie die Erfahrungen auf der Matte
im Alltag, in Familie und Beruf,
sichtbar mitten im Leben!

 „Du kannst keine Wellen stoppen,
doch du kannst lernen,
auf ihnen zu surfen.“ 
Yogi Swami Satchitananda

Just do it

Wie bereits an mehreren Stellen beschrieben, geschrieben – Yoga ist wie ein tolles Kochbuch. Sie fragen sich was Yoga und dies tolle Kochbuch miteinander verbindet?
KOCHBUCH – Ich habe HUNGER! Greife nach diesem wunderbar aufgemachten Kochbuch – hm, mein Bauch freut sich schon, meine Augen lachen vor Vorfreude, mir läuft das Wasser im Munde zusammen, ich kann das Essen beinahe riechen. Tja, doch SATT werde ich SO nicht. Ich darf erst mal los, die besten Zutaten besorgen, mir die Zeit nehmen um lustvoll diese zuzubereiten, zu experimentieren, zu kreieren. Ja und dann ist es soweit : Der Tisch ist sinnlich gedeckt, mein Essen liebevoll angerichtet, ich setze mich und GENIESSE.

YOGA – Ich habe HUNGER auf Bewegung im Körper, im Atem, im Geist! Greife nach diesem tollen Yogabuch – hm, interessante Gedanken, verrückte Haltungen, mal ganz was Neues und dabei SO alt! Mein Bauch ist neugierig, mein Kopf vielleicht etwas skeptisch (kann ich das, will ich das, soll ich das?) meine Augen staunen. Ich erinnere mich an Erzählungen meiner Freundin – YOGA so toll! Tja, spüren kann ich es SO jedoch nicht. Auch hier darf ich los – und für mich den/die passende LehrerIn finden. Eine Matte in meiner Wohnung auslegen – tägliche EINLADUNG an mich selber.

HINEIN ins Yoga feeling -
in Stabilität im turbulenten Leben,
in Leichtigkeit in Zeiten des Wandels,
in Gelassenheit inmitten all dem lebendigen Leben,
in Ruhe mitten im Lärmenden um mich herum,
in Frieden mitten in mir drin in Zeiten der Veränderung,
in Weite, in Stille, ins Einssein mit mir und der Welt.
Nun denn, hier kleine Übungs Sequenzen, Tipps und Ideen
YOGA mitten im Leben: Morgens, Mittendrin, Abends.

GUTENMORGEN Yoga - neuer Tag, neues Leben, neue Chancen, NEU, beginne
==> GutenMorgen

MITTENDRIN Yoga - im Tag, im Leben, im Sein und Tun, Mitte finden ==>MittenamTAG

GUTENACHT Yoga - ablegen, niederlegen, loslassen, danken, auftanken
==> GuteNacht

Üben Sie achtsam und respektvoll mit sich selbst.
Achten und erkennen Sie Ihre Grenzen,
üben Sie NIEMALS in den Schmerz hinein.
Nutzen Sie die Erfahrung,
das Wissen eines qualifizierten YogaLehrers.

Viel Freude mitten im Leben mit YOGA!

ErfahrungsStimmen:
Christiane B.- HDH: “Ich durfte einen sehr stimmigen, facettenreichen Yoga Kurs erleben, der mich persönlich sehr bereichert und sogar zum zu Hause üben inspiriert hat. Danke … und mache weiter so!"