Alltagstauglich- YOGA Tipps für APRIL – öffnen

Alltagstauglich- YOGA Tipps für APRIL – öffnen

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Yoga im Alltag. Passend zu den MonatsQualitäten -
kleine und feine Impulse um bewusst und achtsam mitten imLeben zu sein.

Von der Matte ins Leben.

Aus der Mitte in den Alltag.

Aus der Stille in die Gelassenheit.

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FÜNF All-Tags taugliche YogaTipps - im APRIL -

ÖFFNEN – Offen leben

Körperhaltung Finde DEINE Haltung fürs ÖFFNEN.

Nimm diese einmal am Tag ein – atme 3-5-12 Atemzüge. Spüre dies öffnen, atme es.

Reinigung Altes beLASTet.

Nutze mindestens einen Tipp aus „Großreinemachen“ - im blog

ATEM PAUSE Morgens und Abends im Bett:
Hände auf den Bauch und 5- 12 tiefe Atemzüge spüren.
Geschenke Schenk dir 5 Minuten jeden Morgen – übe eine der YogaAbläufe die du schon kennst.

Stehe dann noch einen Moment – atme – 2-3 AZ und dann hinein in den neuen Tag!

MALE Wie sieht „ÖFFNEN“ in Farben und Formen aus?

Probiere und staune.

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